在广云外校，

有许许多多师德高尚、业务精良的教师。

为了展示广云外校教师的精神风貌，

展现广云外校

“爱与悲悯、平等与尊重、接纳和鼓励”的教师人格，

多角度感受榜样的力量，

 我校开设校园人物专栏——《师者》。

我们将本着论事知人、言之成理的初衷， 

随笔尖、镜头， 

近距离感悟他们对教育事业的一腔热忱， 

共同翻开手中有尺、心中有爱、眼中有光的教育故事。

人物简介

深圳大学心理健康教育专业硕士，认知行为治疗师，EAP咨询师，曾在广外外校担任专职心理教师。工作期间尽心尽责，关心爱护学生，乐于并善于与学生进行心灵沟通，巧用心理学专业知识给学生疏导心理、破解心结、疗愈创伤，努力为学生心理健康保驾护航。

教育格言

人间的生命再卑微也值得尊重，助人的事业再平凡也值得追求。

△视频：刘梦洁老师人物专访

Q1

你成为心理教师的初衷是什么？又是出于怎样的原因，加入广云外校的？

我一直觉得成为心理工作者是一件很光荣的事情，希望能够成为他人低谷时期的一根稻草，或者是黑暗之中的微弱光亮。助人情结推动着我从读研开始便一直参加各种心理学的培训与体验活动。

毕业后，我先是进入了一家心理咨询公司，在机构里看到了很多因为虚无，没有自己、不知道一生何求的人，又或者是内心冲突过多从而把生活过得很混乱的人。他们可能是大学生、刚步入社会的年轻人，渴望拥有很多人想要的光鲜标签，从小就是所谓“别人家的孩子”，他们看起来拥有很多但到了本该收获，回馈社会的时候，却发现自己一点也不开心，于是前来咨询室求助。在寻本溯源，给他们进行咨询的过程中会看到他们成长中的各种问题，但基本都有一点是共通的：他们可能因为身边人不理解或者缺乏接受心理辅导、咨询的意识而错过最佳调节期，导致问题不断堆积，最终固化，改变的困难程度与日俱增。

与此同时，还有另一部分家庭，在孩子很早出现异常现象时便开始接受心理学、家庭教育的学习，他们对待孩子的心理问题会更加坦荡，也能更积极投入治疗，这部分家庭里的孩子改变是最快也最大的，因为儿童的大脑神经还在发育之中，人格还没有塑型，在关键期的干预事半功倍。这个对比让我开始思考，倘若心理学知识更加普及，大家对寻求心理帮助不再抱有羞耻感，家长可以在儿童问题早期就着手改变，是不是工作就能容易得多？受益的家庭也会更多？这些经历和思考推动着我来到中小学，去到早期投入工作的地方，成为了一名心理教师。

认识广云外校源于广外外校教师的推荐，而加入广云外校则是因为被学校心育理念打动。广云外校依托心理学办学，根据孩子的身心发展规律做教育。老师都接受过正面管教培训，在日常教学中运用正面管教技巧；孩子从低年级开始学习SEL课程，这门课程结合了正面管教理论、阿德勒心理学、发展心理学和儿童教育学，科学而系统。帮助孩子学习以合理的方式理解、管理和表达个人生活中的社会情感，让孩子接纳自己、接纳伙伴，构建良好的人际关系。

△广云外校开展正面管教班会课

广云外校遵循科学的理论，努力将有温度的教育渗透到学生生活方方面面，让学生在温暖、向上的文化氛围里，增强归属感、价值感和幸福感，激发向上的内动力。

Q2

引起儿童青少年心理健康问题的主要原因有哪些？对他们的成长和发展会有哪些影响？

儿童青少年处于心理健康快速发展时期，很多内因外因都会引起儿童心理方面的问题。

内因主要包括在儿童心理发展过程中的一些认知、情绪和行为方面的发展，可能出现了偏差，他的适应能力就会受到影响，出现适应问题，比如说他对认知方面容易出现认知扭曲、情绪方面容易出现情绪不稳定、抗挫能力比较差、心理韧性不足，这些都跟他的生长发展过程形成的问题有关。

外部因素主要是家庭、学校、社会这些相关的环境方面造成的压力，家庭的因素像父母的教育方式，对孩子采用忽视型、溺爱型、矛盾型教育会或多或少对孩子的心理发展带来不同程度的负面影响，还有早期教育的适度程度，比如说过分偏向于知识文化，忽视了能力，忽视了适应机会，忽视了交往能力的培养。学校通常以学习为主，所以学习压力、同学关系，这些竞争都会给孩子带来一些压力。而社会环境，比如现在网络的管理，孩子游戏的使用，还有一些跟社会交往的机会，比如区域社会风气方面的问题，都会给孩子带来潜移默化的影响。

△温馨舒适的广云心理咨询室

所以，儿童青少年心理健康问题的影响是多方面的，是内外因的综合影响。它带来的影响则是长期而广泛的，如果不及时调整和控制，很多儿童时期精神心理方面的障碍会影响终身，最简单的是首先影响社会功能、学习成绩可能会受到影响，无法让才智得到发挥，出现严重的逆反，或者情绪存在严重波动，要么是消极，要么是情绪暴躁。还有一些会呈现出特殊行为，像攻击行为或者自残、逃避学校。孩子始终是在成长发育的过程中，精神障碍不像一个简单的感冒发烧，病毒感染，服药对抗了立马就可以消失。问题如果不及时诊断治疗好的话会影响终身，全生命周期的发展轨迹都会受到影响。因此，心理健康问题是一个影响终身的问题，早期干预十分关键。

Q3

请你简单介绍一下心理干预的方式方法？心理教师能够帮助学生做什么以及如何做？

心理干预的方法主要是通过心理学的治疗方法来干预心理方面问题，提高心理健康水平，心理咨询和心理治疗还有心理辅导是其中重要的组成部分。

我们心理教师在日常能使用的心理干预方法主要就是心理辅导，根据学生和班主任的反馈，结合心理测评情况，对有需求的学生进行一对一的帮助。平时的工作重点除了心理辅导，还会通过心理健康教育课堂的开展普及心理健康知识，帮助学生树立心理健康意识，了解心理调节方法，认识心理异常现象，掌握心理保健常识和技能。中小学阶段学生主要的学习内容是认识自我、学会学习、人际交往、情绪调适，以及生活和社会适应等。除此之外，还需要组织和筹划各种心理活动如讲座、团辅；定期对学生心理状况进行检测和分析，建立心理档案；做好相关的教科研课题及项目研究等。

Q4

目前广云外校是如何开展心理健康教育的？取得了哪些成果？

(1)完善心育体系，呵护学生“心”成长

根据学生心理发展水平，学校制定了学生心理健康监测预警、心理辅导服务，干预处置以及健康教育制度，用“四位一体”的工作体系，确保能将心理工作辐射到全校学生。与此同时依托"五育"并举——以德育心、以智慧心、以体强心、以美润心、以劳健心，让心理健康教育渗透到校园方方面面，让每位学生都能沐浴在温润有爱的氛围中，促进各项心理素养发展，呵护“心”成长

(2)系统课程教学，解锁学生“心”密码

一个学校的心育重点在学科课程，各年级心理课引用了社会情感类课程为教学内容。过往无数研究证明，通过课程中七项感知能力的训练以及五大核心技术的运用，让孩子可以学习以合理的方式理解、管理和表达个人生活中的社会情感，学会接纳自己、接纳伙伴，构建良好的人际关系；让学生可以更好地了解自己，探索自我，解锁“心”密码，而这正是提高学生人格上限的绝佳途径。

(3)趣味团体辅导，增加学生“心”活力

课堂之外，学生还有许多可利用的时间，而这也是孩子们了解自身，探索资源的好时机。对此我围绕学生年龄特性开展了一系列心理团体辅导活动。高年级主题聚焦在发掘学生自身资源、提升幸福感上，结合当下学生之间流行元素，通过诉说、表演等方式排解心理压力，为心理赋能；低年级因为认知水平还有各方面能力受限，所以一般会用绘画的形式让他们表达自己，通过情绪绘本的讲解阅读，带着他们了解并接纳自己的情绪，从而更加喜欢自己，增加“心”活力。

(4)积极氛围营造，给予学生“心”养料

一个人的成长与发展，是一项综合性的系统工程，学生心理健康成长的果实从来不是单方面的努力能促成的，除了学科知识的学习，还有很多机会能够为学生健康成长营造良好氛围，完善发展环境。每两周一次的正面管教班会，让孩子在自信、自立的快乐环境中健康成长，把良好的行为品德、有益的社会技能深深植入孩子的心底，营造健康和谐的家庭关系氛围。有针对性的心理讲座，帮助学生掌握实用的心理调节技巧，让学生学会拥有良好的心理状态，从而更加乐观地看待问题，更好地应对各种挑战，发挥自己的潜能。特色班会、讲座都在竭力从多维度为学生提供“心”养料，呵护孩子健康成长。

(5)专业个体辅导，疗愈学生“心”创伤

团体、课程中的疗愈温暖动人，学习到的心理调节方法能缓解负面情绪，但难免有一些时刻，学生会因为突发事件缺乏支持系统而崩溃、破防。对此，学校心理咨询室对全校学生保持开放，为有心理困惑的学生进行心理辅导，对相关心理行为问题做诊断。对于一般的心理困扰，我会陪着学生发现自己的闪光点，为其赋能，带着他们看到情绪，更看到情绪背后的根本所在，一起直面问题，发展出解决问题的勇气与能力；但如果辅导中发现学生创伤比较严重，也会联合班主任还有德育处一起，并让家长共同参与进来，帮助学生搭建更加全面的支持体系。除了正式的辅导，一些学生课后也经常来到心理小屋，和我分享他们的喜怒哀乐。与此同时，在学生居家时间，学校心理辅导室也持续为师生提供线上心理疏导服务。学生可以通过钉钉、QQ等方式联系到心理咨询室，让学生能找到依托，不至于孤立无援。

Q5

家庭教育在教育中扮演着十分重要的角色，作为新时代的父母，要如何帮助孩子提高心理素质？

首先家长最需要改变的就是育儿心态。

中国传统文化中影响下的父母大多按照本能和经验带养孩子。当人类也和动物一样，仅仅是吃饱了就行，确实可以按照本能来哺育下一代。但人类的满足是有层次的、复杂的，不去理解和按照科学抚养注定了血流成河。

从类人猿走向人类社会，从封建时代走向工业文明，再到科技时代，人类成为地球的主宰者。这种现代化的进程是在不断改变社会的规范，而中国仅用40年就走完了西方国家100多年的现代化进程，其中变化之剧烈可想而知。与环境接轨最快的永远是孩子，孩子是最有生命本能的，他们会好奇地探索发生的一切。尤其是疫情三年，整个社会大环境禁锢、肃杀、危险的氛围以及网络课程的形式，从根本上改变着儿童对事物、对人际、对世界的感知和体验。他们内心更脆弱，情绪调节更困难，人际更孤立。这都要求我们改变育儿心态，不仅仅关注孩子的基本生理需求，更要看到孩子的心理需求，给予心灵喂养，用科学的理念养育孩子。

除了观念的改变，也需要家长像关心躯体健康一样来关注心理健康，在日常生活当中注意孩子情绪、行为上的变化。如果孩子的情绪和行为给他自身或者给他周围人带来了持续的麻烦和痛苦，这可能是心理障碍的早期表现。能观察到问题，我们才有教育的入口，去与孩子进行情感交流，让他感受到被尊重与被爱，这是孩童一生源源不断底气的来源，也给孩子一个示范，帮助他们养成对自己的心理状态有所察觉的习惯。这是基本的保障。

满足了学生被尊重的需要，我们便可以从更高层次再进行工作，去帮助孩子完成自我实现。家长可以从理想教育着手。历史上很多有所成就的人能够经受大量的精神折磨而没有崩溃，是因为他们有理想和信仰，知道自己在做一件有意义的事。理想、信仰、价值观对一个人的支撑作用是非常重要和强大的。当物质没有满足的时候，就先吃饱穿暖；当物质满足之后，我们就要升级心灵，去让自己做有价值和意义的事情。家长在日常可以多发掘孩子的兴趣爱好，鼓励孩子探索自身资源，进行立志教育，帮助他们树立更长远的目标。在这样一个焦虑的时代，找到自己的人生意义，可以让自己的内心更加强大，也能寻找到自己的幸福。

采访后记

刘老师年轻谦和，语调轻柔富有条理，始终带着温暖的微笑，让整一个采访过程进行得顺利又温馨。“捧着一颗心来，不带半根草去”，刘老师怀抱着一颗爱学生的心进行心理学方面的教学工作，用扎实的心理学科功底，上课时能够带领学生进入课堂，充分让学生感受到心理学的乐趣；课下又十分关心学生，像一位知心大姐姐关爱学生的身心健康。她严以律己宽以待人，用爱和温暖拥抱每一位广云学子。